通勤も立派な運動に! 働く人々の「スマートウオッチ」活用法をご存じか

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スマートウオッチの普及にともない、特に注目されているのが、働く人々の日々の移動が「新たな運動習慣」を生み出す可能性だ。2020年の運動実施率は6割を超え過去最高となったが、多忙を理由に運動をおろそかにする傾向も見られる。スマートウオッチを活用することで、移動を運動として意識するようになり、健康意識の向上につながることが期待される。

健康意識の高まり

スマートウオッチ(画像:写真AC)
スマートウオッチ(画像:写真AC)

 腕時計のように装着できる小型の情報端末であるスマートウオッチが登場した。これはスマートフォンと連携し、情報を表示するだけでなく、運動距離や心拍数を記録する機能も備えている。

 このようなスマートウオッチの普及により、人々の健康や運動への意識が高まることが期待されている。

 今回は特に、働く人々のスマートウオッチの利用実態を探りながら、通勤などの日常的な移動が

「新たな運動習慣」

を生み出す可能性について考えてみる。

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