通勤も立派な運動に！ 働く人々の「スマートウオッチ」活用法をご存じか
スマートウオッチの普及にともない、特に注目されているのが、働く人々の日々の移動が「新たな運動習慣」を生み出す可能性だ。2020年の運動実施率は6割を超え過去最高となったが、多忙を理由に運動をおろそかにする傾向も見られる。スマートウオッチを活用することで、移動を運動として意識するようになり、健康意識の向上につながることが期待される。
「運動」への意識改革
ここまで考えてみても、忙しくて運動できない現実はなかなか変わらないかもしれない。
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しかし、重要なのは、スマートウオッチを持っているかどうかに関係なく、小さな移動でも
「運動として意識する」
ことだ。忙しい時代において、お互いがそうした発想を受け入れる余裕を持つことが、さらに大切なのかもしれない。