仕事で「長距離運転」することになったら、まず知っておくべき5つの事柄

1.準備リストの作成

　まずは、出発までにすべきことをまとめよう。

　出発地から目的地までのルート検索に始まり、運転グッズや営業先・旅先で使用するものをそろえるなど、長距離運転の前にはいろいろやることがある。何をすべきかわからなくならないために、準備リストをつくって、それに沿って行動するのがおすすめだ。

　必要なことを頭で考えて整理し、ノート、スマートフォンのメモ機能などに書き出して行動する。そうすることで、準備をスムーズかつ漏れがなく進められる。

●やることリストの具体例
・ルート検索
・スケジュールの組み立て（出発から帰路まで）
・移動中の飲み物/食べ物の準備（コーヒーやエナジードリンク、眠気覚ましグッズなど）
・営業先・旅先で必要なもの（仕事道具/宿泊グッズ・かばんなど）
・当日立ち寄るサービスエリアや道の駅の情報
・交通費/旅費の計算

2.長距離運転のための運転技術とコツ

　長距離運転は当然、拘束時間が長い。そのため、安全かつスムーズに走るためにはちょっとした工夫やコツが必要だ。

　具体的には、

・スピードの出しすぎ
・むやみな車線変更

をひかえるなど、無理のある運転をしないようにすることだ。車両間隔同様に、自分自身の心のゆとりを保つたなければならない。また、距離の長さだけでなく

「長距離運転 ＝ 慣れない道を走行する」

ケースが多いため、普段以上に慎重に運転することが大事だ。焦りや慌てを少なくするために、標識や案内看板をいつも以上に注視しよう。

　そのため、運転中の音楽鑑賞はおすすめできない。走行中は移り行く景色を楽しみながら走行することをおすすめする。