物流ドライバーを苦しめる「腰痛」問題！ 米国の衝撃“1ドル強盗事件”が浮き彫りにした経済損失の現実
物流業界の腰痛問題は、発生率が他業種の4倍に達する深刻な課題となっている。長時間運転や不適切な姿勢が原因となり、経済損失は年間3兆円に達するとの報告も。腰痛予防が業界の経済成長にも寄与する可能性があり、企業や社会全体での対策が求められている。
運転姿勢で腰への負担軽減
結論として、座る姿勢は立つ姿勢よりも腰への負担が1.4倍高いという報告がある。これは日本予防医学協会の「No more 腰痛！～在宅ワーク時、ココに注意！～」（2020年12月1日）のなかで言及されている内容だ。
「意外かもしれませんが、背もたれを使用しない座り姿勢で腰にかかる負担は立ち姿勢の約1.4倍だといわれています」
この考え方は、スウェーデンの整形外科医ナッケムソンが提唱した「姿勢の変化による椎間板内圧の変化」に基づいていると思われる。
筆者も、腰に負担の少ない生活動作の指導を行うことがあるが、姿勢や動作の指導には個別性が非常に重要であるため、一般論として当てはめる前に担当医に確認することを強くお勧めする。
特に運転時の姿勢やシート調整が腰への負担に大きな影響を与える。例えば、シートから背中が離れていると腰にかかる負担が増えるが、腰をシートにしっかりとつけることで負担を軽減できる。
腰痛予防のためには、シートポジションとドライビングポジションの確認が重要だ。具体的には
「お尻の後ろに隙間が空いていないか」
をチェックすることが大切である。
詳細な指導については、JAFが提供する菰田潔氏による「疲れにくく、より安全に！ドライビングポジションの整え方を動画で解説」の動画が非常に参考になるので、ぜひ確認してほしい。
次に、物流業界で腰痛予防を推奨することが、私たちの生活にどのような影響を与えるかを考えてみよう。